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当你握住球拍把它当成是工具时peHd你会不自觉地想用手去控制球拍qyMD这样手臂的就太过紧张而身体就jUjr一动不动，但是为了更轻松高效eKGp击球，你需要做相反的事情，你kZqD要更充分地调用身体，而让手臂e5xB于被动的状态，就像摆动背包或JKIa重的袋子一样，一旦你掌握了这63ip“甩动重量”的击球方法，击球ncDL率就会非常高效，让大脑可以适oUtp并习惯协调好身体的各个部位，V2In就是为什么你需要给自己一些时TBu8，保持耐心，努力把自己的网球bep3平提高到下一个层次fwir